ゴルフ好きの男の子「効果的な練習法」について、一般ゴルファーの練習法をまとめた本は無いかな?と探してみたところ・・・
 
ありました!
そのものズバリです。
 
それは「シングルゴルファー101人が明かす 上達の秘訣 高樹眞二 金井清一監修」です。

練習法や意識しているポイントがまとめてあり、なるほど、と感じる内容が満載でした。
 
管理人が特に印象に残ったポイントを紹介します。
 
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シングルゴルファー101人が明かす上達の秘訣




切り返し

注意点はトップからの切り返し。日大のゴルフコンペで、倉元プロと一緒に回り、1つだけ直されたのがこの切り返しだった。
 
「トップから下ろすのに、スピードが速すぎるというわけです。
 
速いと軌道が狂う。ゴルフで一番いけないのがこれで、もっとゆっくり下ろせと。
 
トップからは自然落下です。自然にスッと手を下ろすと上げた軌道に戻る。そこから振ればいい。
 
イメージ的には思ったよりフラットになります。
 
でも、このスイングにしてから球筋が安定、力を入れなくても飛ぶようになりました」
(217ページ)

シャンクの解消

ハンディ3のとき1年間、シャンクで悩んだ。
 
「左わきが開くとシャンクが出る。左わきを開けずに回すいまのスイングは、シャンクで悩んだ末に造り上げたものです」
(215ページ)
 
(シャンクを防ぐための練習法については、タオルを使った練習法コンテンツもご覧下さい)

ロングアイアンを打てるようになるには

ボールを人工芝の上に置いて、ティーアップしないでドライバーで打つ。
 
ティーアップしない球をドライバーで当てるのは技術がいるので、これを練習するとロングアイアンが自然に打てるようになる。
 
当てて抜いていくというタイミングを探し出す。
(201ページ)

ロングパット

ごく短いパットは別として、5歩以上の距離があるときは、必ず歩測。
 
10歩あれば『10歩打つんだ』と歩数をイメージして、下半身を止めて肩の動きで打つ。
 
「練習グリーンで5歩、10歩、20歩を打ち分けて、距離感を体に覚えさせてコースに出ます」
(107ページ)
 
※参考
竹内雄一郎コーチの教材「ITパッティング理論」では「ロングパットに必要な距離感を呼び覚ます」方法が解説されています。
 

素手でのスイング

「ジャック・ニクラウスが『私がもう一度生まれ変わってゴルフをするなら、素手でやる』と言っています。手袋はひとつの条件で、その良し悪しもゴルフに影響してくる。
 
手袋をしなくとも、遠心力でスムーズにプレーンを描けば、手に衝撃はない。
 
衝撃があれば、それはプレーンがぶれているということ。
 
それを確認するためにも練習場では素手で打つようにしています。
 
試合のとき手袋をするのは、しっくりくるからです」
(91ページ)

4分の3のスピード

ショートアイアンで普通のスイングよりわざとスイングスピードを遅くする。
 
「たとえばアゲインストの風のとき、7番アイアンで4分の3のスピードで打つと、120ヤードくらいしか飛びませんが、スピン量を減らしているためボールが吹き上がらないから、風の影響を受けずにすむのです。
 
この打ち方をピッチ&ランのアプローチにも応用して、落ちたあとの転がりが計算できるようになりました」
(163ページ)
 
ゴルフ好きの男の子ここで紹介したポイントは、ごく一部です。
「なるほど!」と思ったくだりは他にもたくさんありました。
 
「気づき」を得るきっかけとして、機会があったら一度手にとってみてはいかがでしょうか。