「フィジカル」の記事一覧

ゴルフに限らず、「余計な力を入れない」のはあらゆるスポーツで指摘されるポイントです。   しかしこれは言うのは簡単ですが、実行するのはなかなか難しいものです。   力みをとるための工夫を紹介します。

プロのスイングを「ゆったりしたスイング」と形容されることがあります。   プロのスイングを見ていると、実際に「ゆったり」した動きであり、それでいて飛ばしていることがわかります。   それならば、と一般 […]

ダウンスイングでは、まずは腰が先に回転を始め、上半身が遅れてついていく形が基本です。   プロのスイング動画を見ると、腰の動きに引っ張られるように肩が回転し、両腕、クラブがそれに続く様子がよくわかります。 &n […]

体幹を鍛える重要性は、現在ではあらゆるスポーツにおいて強調されています。   素早い全身の動きとフィジカルコンタクトを伴うサッカーなどの競技ではその傾向が特に顕著ですし、その他の球技や陸上、水中の競技でも体幹は […]

岡本綾子プロは、コースでのプレーが少なくなる冬にインナーマッスルを鍛えるよう勧めています。   インナーマッスルとは関節周りにある、骨に近い部分の筋肉です。   関節を固定する役目をしており、岡本プロ […]

ストレッチに関する話題を二つお知らせします。   大山志保プロは朝イチのドライバーショットを打つ前に、ストレッチを必ず行います。   フィジカルコンディションを整えるために非常に重要なことなのだそうで […]

ビジェイ・シン選手はスタート前のドライビングレンジではとんでもない重さのクラブを素振りします。   いわば野球選手がネクストバッターズサークルでマスコットバットを振るようなものです。   そのクラブは […]

腰痛に悩まされているゴルファーは多いのではないでしょうか。   あのゴルフ界の帝王、ジャック・ニクラウス氏もひどい腰痛に悩まされていて、痛みで眠れなくなることもあるほどでした。   医師からは手術を勧 […]

石川遼選手は２０１６年２月、腰を傷めて長期離脱を強いられました。   腰痛の原因は特定できていませんが、おそらく以前よりシャフトを重くしたドライバーではないかと考えられています。   この件について、 […]

「ウェーブストレッチリング」（以下Wリング）というフィットネス器具が話題になっています。   骨盤のような独特の形をしていて、   ・ストレッチ ・体幹運動 ・骨盤調整 ・フェイシャルマッサージ &n […]