「フィジカル」の記事一覧
金田久美子プロ 力みをとるコツ 三本指に力
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このサイトでは、「力み」に関するコンテンツをいくつか作成しています。 当サイトの「力み」関連記事一覧 「力まない」とは、ただ力を抜けばいいだけなので簡単なように思えますが、実はこれが意外とできないものです。
スイングの力みのとりかた 呼吸法や力をあえて入れるなど
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ゴルフに限らず、「余計な力を入れない」のはあらゆるスポーツで指摘されるポイントです。 しかしこれは言うのは簡単ですが、実行するのはなかなか難しいものです。 力みをとるための工夫を紹介します。
ゆったりスイングと体の回転 捻転しているかをチェックするには
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プロのスイングを「ゆったりしたスイング」と形容されることがあります。 プロのスイングを見ていると、実際に「ゆったり」した動きであり、それでいて飛ばしていることがわかります。 それならば、と一般 […]
下半身先行スイング 練習法と回転差認識 捻転のコツ「肋骨を回す」
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ダウンスイングでは、まずは腰が先に回転を始め、上半身が遅れてついていく形が基本です。 プロのスイング動画を見ると、腰の動きに引っ張られるように肩が回転し、両腕、クラブがそれに続く様子がよくわかります。 &n […]
ゴルフの体幹トレーニングやり方 関連動画も
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体幹を鍛える重要性は、現在ではあらゆるスポーツにおいて強調されています。 素早い全身の動きとフィジカルコンタクトを伴うサッカーなどの競技ではその傾向が特に顕著ですし、その他の球技や陸上、水中の競技でも体幹は […]
ゴルフの筋肉 インナーマッスルと首
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岡本綾子プロは、コースでのプレーが少なくなる冬にインナーマッスルを鍛えるよう勧めています。 インナーマッスルとは関節周りにある、骨に近い部分の筋肉です。 関節を固定する役目をしており、岡本プロ […]
大山志保プロの入念なストレッチ 石川遼プロ 肩の柔軟性
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ストレッチに関する話題を二つお知らせします。 大山志保プロは朝イチのドライバーショットを打つ前に、ストレッチを必ず行います。 フィジカルコンディションを整えるために非常に重要なことなのだそうで […]
ビジェイ・シン選手 重いクラブをスイング 子供には？
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ビジェイ・シン選手はスタート前のドライビングレンジではとんでもない重さのクラブを素振りします。 いわば野球選手がネクストバッターズサークルでマスコットバットを振るようなものです。 そのクラブは […]
ゴルフ腰痛改善エゴスキュー体操やり方DVD ストレッチとトレーニング
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腰痛に悩まされているゴルファーは多いのではないでしょうか。 ゴルフはその運動の特性上（前傾姿勢＋捻転）、腰痛を起こしやすいスポーツとされています。