金田久美子プロ 力みをとるコツ 三本指に力

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「力まない」とは、ただ力を抜けばいいだけなので簡単なように思えますが、実はこれが意外とできないものです。
 
「力まないコツ」に関しては、似通った記事を以前も書いていますが、各ゴルファーに合う方法を選んでもらう、という意味で、このコンテンツでも力の抜き方について紹介します。

力を抜くためにあえて一部に力を入れる

ショット前の素振りでは力も抜けて、軽やかで実にイイ感じなのに、
 
いざアドレスに入った瞬間、どこかにガチッと力が入ることはないでしょうか？
（管理人にはあります・・・）
 
しかもそれは、本人は気づいていません。ショットした後に「あっ！」と気付くのです。
 
無意識のうちにやってしまうため、力みをとるのは意外と困難です。
 
雑誌GOLF TODAY 2014年 05月号（Amazon）86～87ページに、金田久美子プロの力みをとるコツについての記事がありました。
 
金田プロのコツをまとめます。

左手の中指 薬指 小指の三本でしっかり握る

手のひらでなく、グリップの指の関節に引っかける「フィンガーグリップ」でギュッと握ります。
 
小指第一関節から中指第二関節にグリップを斜めに当てましょう。
 
左手三本指で握る、その他のコツをまとめます。

金田プロの「左手三本指グリップ」は青木プロも主張されています。

• 青木プロ 正しいグリップ握り方 三本の指

胸の前でグリップしてからソール

アドレスの際には、胸の高さに手を上げ、体の正面にクラブを置いてから前傾姿勢に。
 
これにより左脇が締まり、体の力が抜けているかどうかも確認できる。

左手のＶ字が右肩を指す

三本指でしっかりグリップしたら、親指と人差し指でできるＶ字が右肩を指しているかを確認する。
 
右肩を指していれば、余分な力が抜けて、左脇も締まる。
 
上体の力みを抜こうと意識しすぎて、逆にインパクトでギュッと力が入ってしまうのは一般ゴルファーによくあるミスです。
 
金田プロによると、「実は全身から力を抜こうとするほど力みやすい」ため、体の一点（左手中指、薬指、小指）だけをわざと力ませるのです。
 
この三本指に力を入れると、左脇がキュッと締まり、スイング軌道が安定します。
 
左脇を締める件については、石井忍コーチも「左脇は力んでもよい」と主張されています

• 石井忍コーチ 曲げないコツ 左脇に力

練習およびコース場で実践してみてください。