ゴルフ好きの男の子ゴルフの練習法は無数にあり、当サイトでもいくつか紹介しています。

練習するからには、できるだけ効果のあるやり方を選びたいと思うのはゴルファーの性です。





それでは最も効果的な練習とは何なのでしょうか?
 
雑誌「週刊新潮」で連載されている倉本昌弘プロの「冒険ゴルフ」によると、答えは「素振り」ということになるようです。
 

 
以下に概要を紹介します。
 
(このコンテンツは雑誌週刊新潮2019年3/21 号106ページを参考にしています。太字などのフォント変更は管理人によるものです)


 

力まないスイングを素振りで習得 「力を抜く」ではない

「理屈よりも、『素振り』が足りない!」というタイトルのコラム冒頭で、倉本プロは素振りの有効性を強調されています。

ゴルフ上達のために最も有効な練習法は何か?と訊かれたら、僕は迷わず、「素振り」と答える。

これだけ重視しているがゆえに、「ほとんどのゴルファーは素振りが足りていない」と指摘されています。
 
それでは素振りを繰り返すと、どんなスイングが身につくのでしょうか?
 
倉本プロによるとそれは力まないスイングです。

いくら練習場でスウィングを矯正しても、いざコースに出ると力んでしまう。
 
「力むな」と言われれば今度は力が抜けてしまう。力まないのと、力を抜くのは全然違う。
 
が、身体でできていないと、「力む」が「力が抜ける」かになってしまう。それを自然に身につけるの最高の方法が素振りだ。

力みに関しては、おそらく全てのゴルファーが経験するであろう、わかりやすい例があります。

練習場で、目の前にボールを置かず、「素振りで思い切り振ってください」と言うと、大抵のゴルファーはよれたり、ぶれたりしない。振ることに集中するから、力むことなく、しっかりとスウィングできるのだ。
 
ところが、ボールを置いて、これを打とうとすると、よれたり、ぶれたりする。
 
ボールに意識が集中するため、どうしてもボールを叩きにいって、力みが生じるのだ。

こうした不具合を防いでくれるのが素振りです。

素振りを普段から繰り返し、自分の求めるスウィングを身体に叩き込んでおければ、こうした失敗は少なくなる。
 
だから僕は、素振りは欠かさない。最も大切にしている練習は今でも素振りなのだ。
 

それではその素振りはどのように実践すればよいのでしょうか?

とにかく素振り!できれば連続素振り 重要であるもうひとつの理由

まずは、とにかく素振りをやってみましょう。

クラブを持って触れればいちばんいいが、クラブを振れない狭いスペースしかなかったら、それでもいい。クラブがあろが、なかろうが、僕は素振りをする。
 
ドライバーでなく、パターでもいい。いや、ボールペンでもいい。僕は何も持たずにやる方が多い。

可能であれば、連続素振りが良いようです。

できれば連続素振りがいちばんいい。
 
連続で振ると、力みが取れる。力むと連続して振れない。ヘッドが走る感覚、体を動かす感覚がわかってくる。
 
言葉や理屈ではダメ。体感しなければゴルフは身につかない。
 
男性ゴルファー

ゴルフのスコアを上げる以外にも、素振りが重要な理由があります。

素振りが大切な理由はもうひとつある。
 
普段の日常生活の中に、ゴルフ・スウィングのように身体を捻る動作はほとんどないからだ。しかも、たいていは正対して行う動作が多い。横向きで何かを飛ばす動作など、日常生活にはないからだ。
 
だから、意識して反復しないと、この感覚は身につかない。
 
年を取れば取るほど身体が硬くなって、上体を捻る動作はできなくなってくる。その意味でも、素振りが重要なのだ。

ゴルフ好きの男の子正直言いまして、練習内容には好みがあります。
 
自分の好きな練習のほうが上達の効率も上がるので、「素振りはあまりやってない」というゴルファーがいても全く不思議ではありません。
 

 
しかし倉本プロがこれほど強調されるということは、やはり相応の効果があるということではないでしょうか。
 
現在は素振り用の練習器具も販売されています。
 
「あまりやってない」という方も、今後は練習にとりいれてみてはいかがでしょうか。
 
当サイトでも、素振りに関する記事は複数エントリーしているので、お時間があったらご覧ください!
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