プロのスイング動画を見るとわかるように、ダウンスイングでは腕よりも腰の回転が先行します。
肩・腕・腰で回転に時間差があるのです。
このコンテンツでは、時間差を作ってスイングするメリットや時間差を作るために必要な意識をまとめています。
時間差を作るメリット 精度と飛距離に貢献
ダウンスイングのスタート時点では、両肩はトップの位置にキープしたまま（といっても時間的にはほんの一瞬ですが）まず腰から回転が始まります。
腰から回転させるのは次のような理由があります。
・手打ちを防ぎ、肩の開きが早くなりすぎるのを防止する
・バックスイングで溜めた力をインパクトに十分伝えるため
・ダウンスイングでアウトサイドインになるのを防ぐ
ごくわずかな時間での出来事ですが、打球の精度と飛距離に影響するのです。
この時間差を生むための注意点を次のコンテンツで紹介します。
時間差を生むための心がけ 右肩・右腰の”落ち”に注意
腰と肩の回転に時間差を作るためには以下のようなことを意識しましょう。
・スイングのトップからまず腰の回転を始める一方で、両肩はまだトップのままでダウンスイング開始
・両手が右腰あたりまで降りてきたときは、ベルトのバックルはすでにアドレス位置よりもやや左にきている ただし、この時点でも肩はまだわずかしか回転していない。
この動きを心がける際には注意することがあります。
それは
右肩や右腰が（回転せずに）落ちてしまうこと
です。
これではあおるような打ち方になってしまい、腰から先に回転してていもスライスや引っ掛けはまぬがれません。
右肩・右腰の落下を防ぐためには、まず
両腕はバックスイングしてきた軌道をそのまま戻していく意識を持つこと
が大事です。
この動きではトップに達した時の両腕の形を変えません。
もちろん手首を伸ばしたりしてはダメで、
手首はコックしたまま両腕を右サイドに落としていく
ことで手打ちを防ぐことができます。
肩を落とすのではなく、両腕を落とすように意識するわけです。
肩と腰に回転差のあるスイングができれば、軌道も正しくなり、かつ力のこもったショットを打てるようになります。
よくゴルファーがクラブをかついで腰をひねる運動をやっていますね。
あの動作の際にも、腰と肩の角度差を意識してみてください。
