前田陽子・高木萌衣プロの練習法 正しいヘッド軌道イメージ

前田プロは「アマチュアは朝練で細かいことを気にし過ぎ」としていて、
 
「小さいことにこだわらずに振る」
「イメージどおりの球が出るまで、何度も打つだけ」
 
とアドバイスしています。
 
何度も打つといっても、球数は５０球くらいです。
 

 
ちなみに前田プロは、朝練でストレッチの意味もこめた「左スイング」を欠かしません。
 
クラブを２本持ってレフティでスイングすることで、クラブの重さを活かし、ストレッチ効果をアップさせています。
 
次に、高木萌衣プロの練習法を紹介します。

高木萌衣プロはヘッド軌道を重視

高木プロは
 
「朝の練習でアレコレ考えても意味がない。やるべきことを絞らないと」
 
としています。
 
そんな高木プロが朝練で注意しているのは、ヘッド軌道です。
 
というのも「ヘッドを真っ直ぐ出すだけで、イメージが湧く」からです。
 
そのために、こうした練習法を実践しています。

私はイメージを良くするために、地面に線を作ってヘッド軌道を自分で作ります。
 
インパクト前後のヘッド軌道をイメージどおりに動かすことができれば、実際の球筋もイメージどおりに打てていることが多いです。
 
マットの上から打つ練習場では、フォローを真っすぐ出した所に目印を置いてその上をヘッドが通過するような練習をすれば球筋も良くなるでしょう。

「地面の線」は、ヒモを張ることで作ります。理想の軌道に沿ってティを３本、適度な間隔を空けて刺し、そのティにヒモを張るのです。
 
そのヒモに沿ってスイングし、ヘッド軌道のイメージを良くするのです。
 
高木プロの場合、時間が許す限り朝練を行い、球数は５０球ほど。全ての番手を練習します。
 
 
「イメージ」「感覚」は当人にしかわからないため、これまで紹介してきた内容と比べると実践が難しいかもしれません。考え方や方針を参考にしてみて下さい。