前ページ・７番アイアン練習法 歩きながら連続打ち・トップで止めるからの続きです。
雑誌アルバトロス・ビュー2017年2/9号（Amazon）100ページの橋本好和コーチの記事
「冬にじっくりスイング作り！驚異の100球練習法！！」
から、７番アイアンの練習法を紹介しています。
今回はリズムについてとりあげます。
このシリーズは今回が最後です。
自分のリズムを確立する（81～100球）
ここで紹介するのは、カカトを交互に上げて、肩の高さまでスイングする練習法で、これまでの練習の最終段階です。
自分に合ったリズムやタイミングを把握し、スイングを完成させましょう。
「イチ、ニのサン」スイング
スイングのリズムのとりかたはいろいろあり、一番有名なのは
「チャー、シュー、メン」
でしょうか？
多くのゴルファーが一度は耳にしているはずです。
ここでは「イチ、ニの、サーン」のリズムでスイングします。
手順は以下のとおりです。
・アドレスしたら右カカトを浮かせて「イチ」
・右カカトの着地と同時にテークバック開始で「ニ」
・トップで左カカトを浮かせ「間」を作って「の」
・左カカトを着地させてからダウンスイング「サー」
・インパクトを通過し、右カカトを浮かせる「ン」
・右カカトの着地と同時にテークバック開始で「ニ」
・トップで左カカトを浮かせ「間」を作って「の」
・左カカトを着地させてからダウンスイング「サー」
・インパクトを通過し、右カカトを浮かせる「ン」
橋本コーチの解説です。
リズムやタイミングはゴルファーによって個人差があり「イチ、ニ」の２拍子で振るのが合っている人もあれば、「イチ、ニ、サン」の３拍子が適している人もいます。
私が多くのアマチュアを教えた経験からいえば、トップでの「間」がなくなって切り返しで打ち急いでしまう人が多い。
そのような人は「ニ」と「サン」の間に「の」があるリズムが合っているでしょう。
足踏みしながらリズム感を意識してスイングするとミート率がアップします。
「イチ、ニのサン」スイングの注意点
注意点を挙げておきます。
・下半身を安定させようとして足腰を固めると手打ちになる
・足踏みのリズムが使えないとスイングが乱れる
・上手な人は足踏みのリズムを応用して、タイミングよく振っているのでスイングがキレイになる
・足踏みのリズムが使えないとスイングが乱れる
・上手な人は足踏みのリズムを応用して、タイミングよく振っているのでスイングがキレイになる
「７番アイアン100球練習法シリーズ」は以上です。
最初のコンテンツはこちらです。
「７番アイアン練習法 体を使うスイング 基本を身につける」
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