スイングのトップからダウンスイングに移行する際に肩が早く開くことはないでしょうか？
これをやってしまうとヘッドが外側から入ることになり、出球が左へ偏りがちになります。
このコンテンツではこの”早い肩の開き”を防止する、植村啓太コーチの練習法を紹介します。
トップで左足を右足に寄せてそこからダウンスイング
植村コーチおすすめの練習法はとても簡単です。
スイングのトップで左足を右足に寄せる
↓
そこから踏み込んで打つ
これだけです。
実際にやってみるとわかりますけど、左足を右足に寄せた状態で肩を開くと非常に不安定になります。
つまり、足を揃えると肩は開きようが無くなるのです。
腰から始まる正しい切り返しの順序と、左足を踏み込む感覚を意識しましょう。
この練習ではいきなりボールの打つのではなく、まずは素振りを十分に行います。
ダウンスイングで肩が開くかどうかは、自分のスイングを誰かに撮影してもらえばわかりますが、植村コーチによると、ひとりでもチェックする方法があります。
次にそのチェック法を紹介します。
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ダウンスイングでの肩の開きをチェックする方法
チェック法は以下のとおりです。
ドライバーを一本と、アイアンを一本用意します。
ドライバーのヘッドを左手で包むようにつかみ、左腕を伸ばしてグリップ部分を地面に着け、ドライバーを身体のつっかい棒にします。
次に右手でアイアンを構えます。
この時左手でつっかい棒にしているドライバーのグリップ部分（地面に接している）は、姿勢が崩れない範囲でアイアンよりも遠くに置きます。
この状態で、右手のアイアンをインパクトの少し先までスイングします。
ここで肩が開くクセのある人は、左手で持ったドライバーのグリップエンドが動いてしまいます。
ここがチェックポイントになります。
出球が左に偏るなど、肩が開いている疑いがある場合は一度やってみて下さい。
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