打ち急ぎの手打ちを防ぐ練習法連続打ち・素振り

ゴルフ好きの男の子前ページに続き、雑誌「Golf Today」２０１４年４月号の特集「チーム芹澤ヒミツのドリル」のポイントをまとめます。

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藤田寛之プロ右手だけスイング曲がり解消練習法

今回は上井邦浩プロの連続打ち＆連続素振りです。

これは緊張する場面でつい打ち急いでしまい、手打ちになるのを防ぐための練習法です。

打ち急ぎはシャンクやひっかけの原因になるので、これらのミスが出るゴルファーはぜひ実践してみましょう。

（このコンテンツは雑誌「GOLF TODAY」2014年 04月号（Amazon）２２～２３ページを参考にしました）

やり方の概要は以下のとおりです。

・クラブは７番アイアンを使用
・マットに縦に少し離して三球並べる
・その三球を手前から連続で打っていく

さらに具体的には、次のような動作でスイングしていきます。

グリップはユルユルにして、ヘッドの重さを十分に感じながらトップまで振り上げる。

その反動で左足を少し宙に浮かせる。
↓
トップで宙に上げた左足を、ボールが打てるように踏み込み、その反動でクラブを振り下ろす。
↓
頭は残したまま、手首を返しヘッドを走らせる。

フォローまでクラブが行ったら、体を右に振ってヘッドを振り戻し、次の球を打つ。

この時、時間差でヘッドが下りてくれば、ゆっくりした体の回転で振れていることになる。

この練習のポイントは、左足を少し上げてボールに合わせて踏み込むことです。

ボールは縦に並んでいるので、わずかに前進する形になります。

テークバックで左ひざを右ひざを付けるように上げ、ボールの位置に合わせて左足を踏み込みます。

この踏み込みを利用してクラブを降ろすことが、体を使ったスイングにつながります。

最初は難しいので、まずはボールを置かずに連続素振りの練習から始めてもＯＫです。少しずつ前に歩けるように、下半身を使って振ってみましょう。

上井プロは