雑誌「GOLF TODAY」2014年01月号（Amazon）（500号達成記念号）で、内藤雄士コーチが正しいアドレスについて解説されていました。
ポイントをまとめて紹介します。
「首と背骨が一直線に」が最重要 NGな動作は？
その記事で最も強く強調されていたのは
首と背骨は一直線がいい
という点です。
アゴは出さず、首と背骨が一直線になっているのがポイントです。
このラインが真っすぐだと、回転の軸にゆがみがなくなり肩がスムーズに回るのです。
しかし以下のようなNG動作をしてしまうと・・・
・アゴが出ている
・下目でボールを見る
・ボールを凝視して首（アゴ）が前に出ている
肩回転にロックがかかってスムーズなスイングができなくなります。
正しいアドレスは次のようにして作ります。
・クラブを持って、真っすぐ直立 頭を前に出さないようにアゴを引く この時点で首と背骨を一直線にしておく
・脚の付け根から上半身を前傾させる ここで首や肩を前に出さないよう注意
・上半身はそのままをキープし、膝を軽く曲げる 体重は両足の拇指丘にのせる
・脚の付け根から上半身を前傾させる ここで首や肩を前に出さないよう注意
・上半身はそのままをキープし、膝を軽く曲げる 体重は両足の拇指丘にのせる
首と背骨の一直線をキープしたまま前傾する方法 ”自撮り”でチェックを
一直線を保ったまま前傾するには、こんなやり方もあります。
・直立した状態でドライバーの両端を持って真上に持ちあげる
・ドライバーを背中側に降ろす シャフトは後頭部か首のあたりに
・背筋は真っすぐのまま、脚の付け根から前傾する
・ドライバーを背中側に降ろす シャフトは後頭部か首のあたりに
・背筋は真っすぐのまま、脚の付け根から前傾する
これにより、アゴは自然と後ろに引かれ、肩甲骨同士が近づいて胸を開いた状態が作れます。
背骨と首が一直線になり、スムーズなスイングを生むアドレスが完成します。
膝の曲げ具合は、あまり難しく考えず「ヒザの後ろのハリをとる」イメージです。
アドレスではボールに集中しているので、つい顔やアゴが前に出がちです。しかしこれではダメで、上に書いたようにスイングの障害になってしまいます。
内藤コーチは「ボールから顔が少し遠くなる感覚が大切」と語っています。
アドレスができた時点で、まずは自分の真横から写真をとってもらいましょう。自分のアドレスを写真で見て、腰から後頭部までが一直線になっていればＯＫです。
次に正面の写真をとってもらい、
・両肩が前に出て胸が窮屈になっていないか
・胸が開いた状態になっているか
をチェックします。
以上のポイントをおさえたアドレスができれば、ナイスショットを生むスイングの土台が完成です。
PR
