下半身先行スイング 練習法と回転差認識 捻転のコツ「肋骨を回す」
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ダウンスイングでは、まずは腰が先に回転を始め、上半身が遅れてついていく形が基本です。 プロのスイング動画を見ると、腰の動きに引っ張られるように肩が回転し、両腕、クラブがそれに続く様子がよくわかります。 &n […]
「体幹」の記事一覧
ゴルフの体幹トレーニングやり方 関連動画も
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体幹を鍛える重要性は、現在ではあらゆるスポーツにおいて強調されています。 素早い全身の動きとフィジカルコンタクトを伴うサッカーなどの競技ではその傾向が特に顕著ですし、その他の球技や陸上、水中の競技でも体幹は […]
ゴルフ腰痛改善エゴスキュー体操やり方DVD ストレッチとトレーニング
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腰痛に悩まされているゴルファーは多いのではないでしょうか。 ゴルフはその運動の特性上（前傾姿勢＋捻転）、腰痛を起こしやすいスポーツとされています。
スタート前ドライバーを打たないバッバ・ワトソン選手
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バッバ・ワトソン選手はスタート前にドライバーをほとんど打たないそうです。 ワトソン選手はアメリカ男子ツアーでもナンバーワンのロングヒッターです。 07年のドライバー平均飛距離は316.2ヤード […]
杉原輝雄プロのトレーニング 腹筋背筋・加圧 片山晋呉プロの左打ち
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「ゴルフはメンタルのスポーツ」と呼ばれますが、フィジカルも大事なのはいうまでもありません。 有名プロのトレーニングや身体バランスについて紹介します。
ゴルフに必要な体幹の力 まずは腹筋を 江連理論に基づく鍛え方
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現代では、あらゆるスポーツにおいて体幹の重要性が指摘されています。 ゴルフも例外ではありません。 フィットネス雑誌「Tarzan」に、「体幹を使ったスイングで 目指せ！ドラコン王者！」という特 […]
スイングで力が入るところ左ハムストリングスと腹筋 左サイドのカベ
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前ページ・体重移動をすると飛ばない？右かかとを踏みこむ動作では、プロはダウンスイングで右ふくらはぎに力が入る、と紹介しました。 その他にもあと二箇所、プロのスイングで力が入る筋肉があります。 […]