ゴルフ筋トレメニュー記事・教材（無料・有料）腰痛対策も
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一般ゴルファーであれば、ゴルフのための筋トレを実践している方は少数派かもしれません。 しかしプロがほぼ例外なくトレーニングしていることを考えれば、やはりスコアアップに貢献してくれることは間違いありません。
「体幹」の記事一覧
片手打ち素振り練習 左右の手の役割 内藤雄士コーチ
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「片手でのスイング」はよく知られた練習法であり、一度は試したみたことのあるゴルファーは多いのではないでしょうか。 当サイトでもいくつかコンテンツを作成しています。 ↓ ↓ ↓ 「片手スイング」関連コンテンツ […]
スイングでアドレス時の目線をキープする練習法
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ゴルファーであれば、ショットの「正確さ」「反復性・再現性」を上げたい、とは誰もが考えるもの。 スイングの練習をするのはそれが目的のひとつと言えるかもしれません。
下半身先行スイング 練習法と回転差認識 捻転のコツ「肋骨を回す」
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ダウンスイングでは、まずは腰が先に回転を始め、上半身が遅れてついていく形が基本です。 プロのスイング動画を見ると、腰の動きに引っ張られるように肩が回転し、両腕、クラブがそれに続く様子がよくわかります。 &n […]
ゴルフの体幹トレーニングやり方 関連動画も
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体幹を鍛える重要性は、現在ではあらゆるスポーツにおいて強調されています。 素早い全身の動きとフィジカルコンタクトを伴うサッカーなどの競技ではその傾向が特に顕著ですし、その他の球技や陸上、水中の競技でも体幹は […]
スタート前ドライバーを打たないバッバ・ワトソン選手
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バッバ・ワトソン選手はスタート前にドライバーをほとんど打たないそうです。 ワトソン選手はアメリカ男子ツアーでもナンバーワンのロングヒッターです。 07年のドライバー平均飛距離は316.2ヤード […]
杉原輝雄プロのトレーニング 腹筋背筋 スクワット 加圧トレも
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「ゴルフはメンタルのスポーツ」と呼ばれますが、フィジカルも大事なのはいうまでもありません。 ゴルフではムキムキになる必要ありませんが、長時間のプレーに耐えられるだけの筋力は必要です。
ゴルフに必要な体幹の力 江連理論に基づく腹筋トレーニング法
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現代では、あらゆるスポーツにおいて体幹の重要性が指摘されています。 ゴルフも例外ではありません。 フィットネス雑誌「Tarzan」に、「体幹を使ったスイングで 目指せ！ドラコン王者！」という特 […]
スイングで力が入るところ左ハムストリングスと腹筋 左サイドのカベ
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前ページ・体重移動をすると飛ばない？右かかとを踏みこむ動作では、プロはダウンスイングで右ふくらはぎに力が入る、と紹介しました。 その他にもあと二箇所、プロのスイングで力が入る筋肉があります。 […]