ラウンドしていると、「一発でバンカーから出す」「絶対にあそこに落としてはダメ」など、強く意識したり、気合を入れる場面はしばしばあります。
しかしそうして張りきった時ほど、ガッカリな結果に終わった経験は、ゴルファーなら一度はあるのではないでしょうか。
それとは対照的に、あまり深く考えず、スパッと打ったらビックリするほどのナイスショットになった経験もあるはずです。
このコンテンツでは、この件について、スポーツメンタル指導の大家・ジョー・ペアレント博士の考えをまとめています。
ジョー・ペアレント博士とは
この「何も考えずに打つと上手くいく」不思議な現象を、ジョー・ペアレント博士はわかりやすく解説されています。
ペアレント博士は世界で５０万部のベストセラーになった「禅ゴルフ―メンタル・ゲームをマスターする法（Amazon）」の著者で、米国ゴルフダイジェスト誌の「世界のメンタル指導者トップ１０」にも選ばれています。
ビジェイ・シン選手やクリスティ・カー選手の世界ランク１位達成にも大きく貢献した、いわばメンタル指導の世界的大家ですね。
南カリフォルニアを拠点にして、プロ・アマ問わずあらゆるゴルファーを対象にレッスンを行っています。
同博士の考え・教えには著書でも触れられますが、当コンテンツ作成時点で、雑誌「ゴルフトゥデイ」には、ペアレント博士の「新・禅ゴルフ」が連載されています。
この中から、同博士の考えを一部を紹介します。
冒頭の「意識したらうまくいかなくなる」件についての解説です。
GOLF TODAY 2016年 05 月号（Amazon）１３０～１３１ページから引用しています。
（テキスト等の変更・修飾は当サイトによるものです）
「コントロール」「確実に」はNG
博士は「物事は無意識にやったほうがうまくいく」というタイトルで、このように解説されています。
よくコントロールされたプレーをしたいなら、コントロールする気持ちを捨てるべし。ゴルフには、このような矛盾がつきものだ。
一貫して正確な、ボールの行く先をコントロールするという意味でのコントロールは必要である。しかし、ショットを「操縦」しようとするコントロールなら捨てた方がいい。
初心者の中にはこのショットを「操縦」するという意味がわからないものもいるが、「操縦」とはスイング中、意図的にショットをある方向にもっていこうとすることである。
初心者ゴルファーはそう説明されるとたいていが「自分はいつもそうしている」と言う。
「操縦」という言葉になるのは、心の思考的な部分により、自分が希望する結果を「確実に出す」ためにスイングをコントロールするからだ。
だが、その目的とは裏腹に、結果はせいぜい「まぁまぁ」から「最低」の間である。
つまり、正確なショットのためには、意識の部分を捨てること。つまり、心の思考的な部分が直接筋肉に働きかけるようなコントロールは必要ではないのだ。
ゴルフには、有用でないのになぜか使われる言葉がいろいろあるが、「確実に」もその一つである。
（中略）
「確実にバンカーを越えるアプローチをする」
「確実に、ショートパットを入れる」
「確実に、オーバーしないようにする」
などである。
（中略）
「確実に何かをすること」または「しないこと」という指示を出すと、自己を大きく意識することとなり、気持ちは制御に向かう。望み通りのショットにしようと張り切りすぎてしまうのである。
そんな緊張感は体に伝わり、グリップは自ずときつくなってくる。それでは自由にスイングすることもできないし、自分のスイングやストロークを信じて打つことも難しい。
しかも、確実に、ミスのないショットにしようと、常に緊張とプレッシャーを感じていなければならない。
「意識しすぎてはダメ」「無心でスイングを」といった件については、こちらのコンテンツ「ビジョン54とプレイボックス シンクボックス」でも紹介しています。
ボールの１ｍ手前に仮想の線を引いて、その線を越えてアドレスに入ったら「もう何も考えない」のをルーティンとするのです。
この考え方はペアレント博士によるものではなく、アニカ・ソレンスタム選手を育てたピア・ニールソン氏が提唱しています。
同氏も「意識しない」をポイントとしているのです。
指導者として実績のあるお二人が揃って主張する「スイングにおける無意識」は、ゴルファーの真理と言っても良いのではないでしょうか。
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理解をより深めるため、「意識すると動作が硬くなる」例を、ペアレント博士がゴルフ以外に挙げて解説されています。
関連動画「ジョセフ・ペアレント博士『禅ゴルフ』解説」
